Griffonia 5-HTP 100 mg – Sommeil & Équilibre Émotionnel

Griffonia Simplicifolia titrée à 30 % de 5-HTP : le précurseur naturel de la sérotonine

Originaire des forêts d'Afrique de l'Ouest, la Griffonia simplicifolia est une liane dont les graines sont exceptionnellement riches en 5-HTP (5-hydroxytryptophane), un acide aminé précurseur direct de la sérotonine, ce neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l'humeur, du sommeil et de la satiété.

Notre complément alimentaire apporte 100 mg de 5-HTP naturel par gélule, issus de 300 mg d'extrait de Griffonia titré à 30 %. Une formule concentrée, végétale et sans additif superflu, pensée pour accompagner en douceur les périodes de stress passager, de nervosité ou de sommeil agité.

Les bénéfices du 5-HTP de Griffonia

• Détente et équilibre émotionnel : traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation mentale et contribuer au maintien d'une humeur positive.
• Confort du sommeil : soutient l'endormissement naturel et un sommeil réparateur, la sérotonine étant le précurseur de la mélatonine.
• Gestion des périodes de stress : aide à mieux vivre les phases de tension nerveuse et de fatigue mentale.
• Sensation de satiété : contribue au contrôle des envies de sucre et des grignotages émotionnels, dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
• Confort mental au quotidien : soutient la sérénité lors des changements de saison ou des baisses de moral passagères.

Composition et ingrédients

Ingrédients pour 1 gélule : 300 mg d'extrait de Griffonia simplicifolia (graines) titré à 30 % de 5-HTP, soit 100 mg de 5-HTP, stéarate de magnésium végétal (anti-agglomérant), gélule végétale (HPMC).

• Sans gluten, sans lactose, sans OGM
• Gélule 100 % végétale – convient aux régimes végétariens et végétaliens
• Conditionnement : 90 gélules par pot, soit 3 mois de cure

Conseils d'utilisation

Posologie : 1 gélule par jour, avec un grand verre d'eau. Pour le confort du sommeil, prendre la gélule 30 à 60 minutes avant le coucher. Pour l'équilibre émotionnel en journée, la prise peut se faire en fin d'après-midi. Cure conseillée de 1 à 3 mois.

Précautions : réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants. Ne convient pas aux personnes sous traitement antidépresseur (IMAO, ISRS) ou sous triptans sans avis médical. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver dans un endroit sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur.

Foire aux questions

Quand prendre la Griffonia 5-HTP ?

Le soir, environ 30 à 60 minutes avant le coucher, pour accompagner l'endormissement. En cas de recherche d'équilibre émotionnel, la prise peut se faire en fin de journée, selon vos besoins.

Au bout de combien de temps ressent-on les effets ?

Comme pour la plupart des extraits de plantes, une utilisation régulière de 2 à 4 semaines est généralement conseillée pour apprécier pleinement les bénéfices, avec des variations selon les individus.

La Griffonia provoque-t-elle une somnolence dans la journée ?

Prise le soir, elle favorise la détente sans effet assommant. Certaines personnes sensibles peuvent ressentir une légère somnolence : dans ce cas, privilégiez une prise au coucher.

Peut-on associer la Griffonia à d'autres plantes ?

Oui, elle s'associe traditionnellement au magnésium, à la valériane, à la passiflore, à la mélatonine ou au safran pour un accompagnement complet du sommeil et de la sérénité.

Combien de temps dure un pot ?

Chaque pot contient 90 gélules végétales, soit 3 mois de cure à raison d'une gélule par jour.